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No es que se trate
que tu vida gire en torno a el herpes… pero si que cuentes con un mecanismo de CANCELACIÓN de los brotes, para que así luego evites tener que lidiar con la angustia, la
depresión y
sobre todo EL RIESGO que significan las 3 semanas que, en promedio,
dura un
brote para sanar totalmente.
Cualquier cosa
puede hacer que tengas brotes, hasta lo que menos te imaginas, aunque
hablaremos
de los principales a manera de ejemplo.
A
menudo tu cuerpo te da pequeñas señales de
alarma (se conocen como pródromos) que quizá pases por alto, que
terminan en
desencadenantes de brotes. De
allí la
importancia de que los reconozcas, ya que son sutiles, pero a la vez
fáciles de
reconocer con la práctica, así podrás tener menos brotes.
Los
desencadenantes más comunes son: el estrés, el clima, la
fatiga, los deportes, las bebidas, las comidas, los cambios
premenstruales, los
cambios
hormonales y las enfermedades…. Generalmente hablando. Eso ya lo sabemos. Y que
pasa con las _____________?
Las ________________? …Y las
________________? ¿Qué efecto está teniendo en tu cuerpo? ¿Aun NO sabes?
Es
precisamente por eso que debes hacerte un
atoreconocimiento.
Situaciones tan
simples como cierto alimento, cierto sentimiento, cierto medicamento,
cierta situación,
cierta enfermedad, que tú no sabes
está
contribuyendo grandemente a que padezcas brotes de herpes. (Incluso lo
que a ti
te puede estar causando brotes a otro no y al contrario)
¿… Y como logras
reconocerlos? Haz un triángulo de reconocimiento como el que te muestro
abajo.
Cuando sientas los síntomas
sigue los siguientes pasos.
1.
Haz un pare y analiza muy cuidadosamente
de 1 a 5 días atrás de la aparición de
los síntomas. Analiza que pudo contribuir a
la aparición de los brotes. Tómate todo el tiempo necesario. Recuérdalo
con
todos los detalles posibles. Ten en cuenta lo que comiste, lo que
hiciste, lo
que no hiciste, que sentiste, etc. Así llegarás a un correcto auto diagnóstico.
2.
Escríbelo en el triángulo de reconocimiento.
3.
Evita esa situación tanto como te sea
posible.
Por lo general un
solo desencadenante no es suficiente para activar un brote. Es decir
que si
estás sufriendo de brotes lo más probable es que estés dando lugar a
varios desencadenantes
sin saberlo.
Por ejemplo, si te
pusiste ansioso o ansiosa por tomar
una decisión,
tuviste un día muy agotador, comiste ‘equis cosa´(desencadenante que no
sabes)
y estás tomando esas pastillas que te recetó el médico para ‘equis
afección’ (y
que es un desencadenante sin que sepas).. ¿ Qué crees que sucedería?
…. PRESENCIA DE
BROTES
Quizá una sola de
cualquiera de las anteriores situaciones no activaría el virus o te
llevaría a brotes,
pero sí varias de ellas.
El secreto para cancelar un brote está
entonces en no juntar varias situaciones desencadenantes. Así que si
llegaste
muy cansado del trabajo, evita tomar esa bebida o comer esa comida que
ayuda a
que tengas brotes, o ____________, ____________ …. O cosas así una vez las hayas identificado….
El problema es que
el 'desencadenante’ puede ser algo que tu ni siquiera sospechas, por
eso debes
hacerte un autoreconocimiento.
Como se muestra en
la cúspide del triangulo, TU meta siempre debe ser ‘AUSENCIA
TOTAL DE BROTES’ y es precisamente
para eso que te ayudará el triangulo de reconocimiento.
Así que toma un lápiz
y papel empieza a anotar en un triángulo cuales son los desencadenantes
que a
ti en PARTICULAR hacen que padezcas brotes y evitalos. Y si no tienes brotes
en este momento esfuérzate por reconocer
que fue lo que sucedió cuando los tuviste la última vez. No te
conformes con los desencadenantes
que ya conoces. No olvides que cada quien reacciona distinto a ciertas
situaciones.
Recuerda que esta es solo una forma de evitar los brotes y no es ningún método o terapia de curación. Si
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A continuación te dejo los desencadenantes de brotes
más
conocidos, quizá encuentres en la lista alguno que no sabes con el que
puedas
identificarte.
Estrés
Comidas
Bebidas de Kola
Azucares, Dulces
Sentimientos negativos
Depresión, Ansiedad
Discutir, La Ira, El Miedo
Enfermedades
Cambios Hormonales y Premenstruales.
El Sexo Normal
El Sexo Intenso
Ropa Ajustada
La Fatiga
Los Viajes
El Sol
El Insomnio
El Cigarrillo
El Alcohol
Medicamentos
La Mala Alimentación
La Mala Hidratación
La Candidiasis
Las Levaduras
Falta de ejercicio
Ejercicio en Exceso
Un Abrazo!
JORGE
AMELL
Experto
en ETS y Naturopatía
Autor de "Descubra
Cómo Curar Su Herpes Rápida y Eficazmente! - "Cúrate de HPV y Elimina
Tus
Verrugas Para Siempre!" y otros libros más.
© Copyright Todos los derechos reservados
2010
CureSuHerpes.Com
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